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STO A 1200 KCAL AL GIORNO MA NON - Grosso e mangiato

Grosso e mangiato - Buongiorno! Vorrei prendere spunto da un messaggio privato che ho ricevuto alcuni giorni fa. S., ragazzo di 90kg, mi racconta che da alcuni mesi segue una dieta ipocalorica

MetDiet - 𝘾𝙤𝙨'𝙚̀ 𝙪𝙣𝙖 𝙥𝙤𝙧𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚? La “porzione” è definita come la quantità standard di alimento espressa in grammi, che si assume come unità di misura da utilizzare per un'alimentazione equilibrata. La quantità